Только позитивный креатив!

Похудей без мучений!!!

olesushka

Чтобы быть красивой не нужно делать то,
что не любишь.

 

Так! Наступила весна,скоро долгожданное лето. Ты уже выбрала куда поедешь? Смотреть пирамиды, лежать на горячем песке и слушать плеск воды об берег? Нет? Тогда может быть ты решила отправиться в поход с друзьями на берег озера с палатками, запасами еды. Согласись, в любом случае, тебе просто необходимо выглядеть потрясающе. А что для этого надо сделать? Молодец!Угадала! Заняться спортом, причем тем, что тебя действительно интересует.

Если ты не любишь изнурительные тренировки на фитнесе или шейпинге, может тебе попробовать йогу, но тогда придется, чтобы сбросить вес, еще и соблюдать диету. Но не выбирай очень строгую диету, чтобы потом резко не набрать вес во время отдыха. Лучше всего, я думаю, немного поменять свой режим дня. Встав утром, сделай парочку упражнений, чтобы взбодриться, затем постой под прохладным душем, пытайся есть как можно больше фруктов, овощей.

Теперь расскажу, как я обычно худею. В воскресенье планирую каждый день недели. Допустим, в понедельник у меня танцы. Я люблю заниматься танцами, потому что это способ не только потратить лишние калории, но и отлично провести время, научиться красиво двигаться, что может пригодиться не только во время отпуска.

Значит, утром я встаю и принимаю сначала горячий, затем холодный душ, выпиваю апельсиновый сок, съедаю несколько кусочков ананаса (запомни, ананас сжигает жир), затем делаю несколько упражнений на растяжку, затем иду на учебу. После учебы у меня танцы, после танцев я стараюсь кушать только фрукты и только через 2 часа после занятий. Затем дома, в душе включаю громко музыку - любимую, беру разные скрабы, чтобы почистить кожу и делаю разные маски.

На следующий день у меня вместо танцев акваэробика, обожаю бассейн, упражнения "на суше" не так интересны как в воде))) В среду у меня свободный от занятий день и я катаюсь по парку на велосипеде, на роликах или просто бегаю, а чаще всего беру с собой подружку, так можно бежать и болтать, намного интересней.

Четверг - снова танцы, и пятница - аквэробика. Все, наступили выходные и наступает самое интересное.

В субботу можно провести время с друзьями,сходить в клуб, потанцевать, отдохнуть от всего. А в воскресенье я позволяю себе ничего не делать, просто лежать, смотреть телевизор. Или можно сходить в кино.

Самое главное, на пути к похудению: не переедать. Слышала многие девушки после переедания принимают слабительные или вызывают рвоту. Я считаю, что просто надо в жизни держать себя в руках. Если видишь что-то вкусное, выбери то, что тебе больше всего хочется и съешь только это, пусть это будет даже гамбургер из мак-дака, главное, чтобы ты не съела еще ведро картошки и курочки, запивая все это кока-колой. Будь внимательна к себе и к своему питанию.

Удачи в достижении цели!)))

Добавить комментарий

ДРУГОЕ:
Пишите, звЕните, комментируйте, предлагайте на INFO@KYKYK.RU